Cách duy trì chạy bộ trong những ngày lười biếng

2 minutes, 44 seconds Read

hb88: Chuyên gia Hùng Hải trả lời:

Với chạy bộ, nhiều người chạy vì đam mê, nhưng nhiều người cũng chỉ coi đó là một loại hình nâng cao sức khoẻ. Theo tôi, để duy trì, hãy coi chạy bộ là một môn thể dục thể thao.

Vào những ngày tâm trạng không tốt, do công việc hay bất cứ lý do gì, runner càng nên chạy bộ. Hãy chạy nhẹ để thả lỏng cơ thể, điều này giúp đầu óc thư thái. Tự nhủ mình đang tham gia một hoạt động thể dục thể thao đều đặn. 

Chính việc chạy bộ sẽ đẩy lùi tâm trạng không tốt, trạng thái uể oải. Để khởi động ngày mới và tránh stress, các bạn chỉ cần dậy sớm một chút, hoàn thành một cự ly mong muốn, vừa sức. Vừa sáng sớm mà đã hoàn thành một mục tiêu, bạn sẽ có tâm trạng rất tốt ngày hôm đó và sẵn sàng hướng tới các mục tiêu tiếp theo. 

Hùng Hải

Từ một chân chạy phong trào và mới đến với bộ môn trong 5 năm trở lại đây, Nguyễn Tiến Hùng (tên thường gọi là Hùng Hải) ghi dấu ở nhiều giải chạy lớn trong và ngoài nước, trở thành một trong những vận động viên bán chuyên hàng đầu hiện nay. Anh cũng là một trong những vận động viên marathon bán chuyên đầu tiên tham dự đấu trường Sea Games 30.

Độc giả có thể tham gia chuỗi tư vấn chạy cùng Hùng Hải bằng cách đặt câu hỏi dưới phần bình luận. 

Những người yêu chạy tại Việt Nam có thể tham gia các cuộc đua ảo của giải chạy ảo V-Race để vừa rèn luyện sứchb88 khỏe, vừa giữ an toàn cho bản thân trong thời gian dịch bệnh. Bên cạnh đó, hệ thống VnExpress Marathon năm nay có 3 giải chạy được tổ chức ở 3 thành phố du lịch hàng đầu, Quy Nhơn (ngày 26/7), Hà Nội (đêm 22/8), Huế (ngày 6/9), là cơ hội trải nghiệm sự kiện thể thao quy mô hàng nghìn người cũng như khám phá du lịch.

Thanh Quý : m88 m88

Similar Posts